Whey 100 Iso Pure: Test, priser og ærlig vurdering

En bøtte isolat koster typisk omkring hundrede kroner mere end samme mærkes koncentrat. Til gengæld får du cirka tre gram protein ekstra pr. portion, hvis koncentratet ligger på 70 %. Ikke mere. Alligevel hænger isolatet fast i ry som det serieuse valg, mens koncentratet bliver stående som budgetalternativet, og det er en forskel, der fortjener at blive regnet ordentligt igennem, før du betaler.

Denne guide giver dig svaret på, hvad Whey 100 Iso Pure er, hvad det indeholder, hvad det koster hos danske forhandlere lige nu, og ikke mindst: hvem der faktisk har gavn af isolat, og hvem der spilder penge på det. Alle tal er tjekket hos forhandlerne direkte, med seneste opdateringer fra efteråret 2026.

Kort svar: Hvad er Whey 100 Iso Pure?

Whey 100 Iso Pure er Bodylabs rene whey-isolat, altså et proteinpulver, hvor det meste af laktosen, fedtet og kulhydraterne er fjernet under produktionen. Ifølge Bodylabs egen produktside indeholder det 81 g protein pr. 100 g, sammenholdt med kun 1,5 g fedt og 3,2 g kulhydrat (Bodylab, produktside opdateret 2. oktober 2026). Det gør det til en af de mest proteintætte pulvere, du kan købe i Danmark.

Forskellen på koncentrat og isolat ligger i bearbejdningen. Koncentrat er den billigste og mest almindelige form, typisk 70 til 80 % protein. Isolat gennemgår en ekstra filtrering, der løfter proteinprocenten og skubber laktosen ned. Det betyder også, at isolat typisk opløses lettere og mærkes mildere i maven, hvis du er ømtålig over for mælkesukker.

Bodylab oplyser i øvrigt, at proteinindholdet i Whey 100-serien kan variere op til 85 % alt efter varianten. Den deklarerede standard er dog 81 g pr. 100 g, og det er det tal, du skal regne med, når du sammenligner priser.

Sproget i kategorien kan desuden forvirre: proteinpulver er selve kategorien, og whey er en type inden for den. Whey kommer fra mælk og optages hurtigt. Kasein kommer også fra mælk, men optages langsomt, og de to opfører sig ret forskelligt i kroppen. Vi sammenligner dem i detaljer i vores artikel om forskellen på whey og kasein.

Næringsindhold pr. 100 g

Her er tallene samlet, så du slipper for at lede efter dem:

Kilde: Bodylabs produktside, opdateret 2. oktober 2026.

Bemærk sukkertallet. 0,3 g sukkerarter pr. 100 g er praktisk talt ingenting, og det er netop det, isolat giver dig, som koncentratet ikke kan. Det er også grunden til, at en portion på fx 30 g pulver lander på omkring 115 kcal med cirka 24 g protein, hvilket gør pulveret oplagt, hvis du tæller makroer stramt.

En tommelfingerregel: Køb isolat for renheden og maven. Køb koncentrat, hvis du bare vil have mest protein pr. krone. Vælg ud fra dit mål, ikke ud fra hvilken bøtte der ser mest imponerende ud.

Hvad koster Whey 100 Iso Pure lige nu?

Prisen varierer mere, end du skulle tro, for et produkt der er det samme. Her er billedet pr. 3. oktober 2026:

Kilder: Bodylab (3. oktober 2026), Superset (opdateret 24. september 2026) og PriceRunners prisoversigt.

Læg mærke til, at chokolade- og vaniljevarianten kun er listet hos én enkelt butik på PriceRunner. Det betyder, at jordbær er den variant, hvor du nemmest kan finde en billigere forhandler, hvis Bodylabs egen pris ikke virker attraktiv. Hvis du vil have mest for pengene, er dobbeltpakken hos Bodylab næppe til at slå: 569 kr. for 1.500 g lander på 379 kr. pr. kilo mod 425 kr. pr. kilo ved enkeltkøb.

Vi har tidligere regnet portionprisen grundigt igennem i vores guide til Whey 100 tilbud og portionberegning, og konklusionen er den samme her: størrelsen på bøtten betyder mere for din pengepung, end den smagsvariant du vælger. Hvis du overvejer et større køb, kan det desuden betale sig at tjekke vores overblik over aktuelle proteinpulvertilbud, hvor vi løbende følger prisudviklingen på de store mærker.

Én ting er prisen i dag. En anden er, at Matas jævnligt løber tør for populære varianter, og at du derfor ikke bare kan regne med at kunne hente jordbærvarianten i butikken samme dag. Køber du online hos Bodylab, er leveringstiden forudsigelig.

Er isolat pengene værd, eller er koncentrat fint?

Mit klare råd til de fleste er et almindeligt koncentrat, og det er ikke, fordi isolatet er et dårligt produkt, men fordi ekstraprisen sjældent køber noget, du kan mærke.

Isolat koster typisk 20 til 40 % mere pr. gram protein end et godt koncentrat, og for en sund person, der ikke har problemer med laktose, giver den ekstra renhed ikke målbar effekt på muskelvækst. Kroppen tæller gram protein, ikke procentenheder i pulveret. Hvis dit mål er at bygge muskler og du spiser et alsidigt kost, kan et almindeligt whey-koncentrat som Bodylabs Whey 100 gøre præcis samme arbejde for færre penge. Vi gennemgår forskellene på pulvertyperne i vores guide til rent proteinpulver.

Der er dog tre situationer, hvor isolatet er pengene værd:

• Laktosefølsomhed: hvis en almindelig whey-shake giver dig luft i maven eller løs mave, fjerner isolatet det meste af problemet, fordi laktoseindholdet er filtreret væk.
• Skærp fase eller konkurrenceforberedelse: når du skal ramme et nøjagtigt kalorie- og makrotal hver dag, gør de 0,3 g sukkerarter og 1,5 g fedt dit regnskab lettere.
• Sensibilitet i forbindelse med træning: nogle mærker, at koncentrat ligger tungt, hvis de drikker shake ret hurtigt efter et pas. Isolat opløses hurtigere og føles lettere.

Min egen erfaring efter mange år med begge typer er, at isolat er en komfortopgradering, ikke en effektopgradering. Under en skærp for et par år siden skiftede jeg fra koncentrat til isolat i otte uger. Shaken lå markant lettere i maven, især de dage jeg drak den ret efter benøvelser, og makroregnskabet blev nemmere at holde præcist, fordi fedt og sukker var tæt på nul. Vægtstangen? Den bevægede sig præcis, som den havde gjort i den forrige fase med koncentrat. Ikke et gram forskel. Det overbeviste mig om, at ekstraprisen køber komfort, ikke resultater. Jeg ville aldrig råde en begynder med stramt budget til at starte med isolat, men jeg bruger det selv i diætfaser, hvor hvert gram tæller.

Regn altid på pris pr. gram protein, ikke pris pr. bøtte. En billig bøtte med 70 % protein kan nemt ende med at koste mere pr. portion end et isolat med 81 %.

Hvordan bruger du Whey 100 Iso Pure i praksis?

Timing betyder mindre, end supplementindustrien gerne vil have dig til at tro, men totalproteinet over dagen betyder alt. De fleste undersøgelser peger på, at omkring 1,6 til 2,2 g protein pr. kilo kropsvægt dagligt er det område, hvor muskelopbygningen optimeres, og pulveret er bare en nem måde at nå tallet på.

Start med dit eget tal. Vejer du 80 kg, ligger målet mellem 128 og 176 g protein om dagen afhængigt af, hvor hårdt du træner. Træk derefter din kost fra. En almindelig dansk frokost med kød, æg eller fisk dækker typisk 30 til 50 g, og hullet bagefter er det, pulveret skal dække.

Regnestykket med portionerne er heldigvis let. En ske på 30 g Whey 100 Iso Pure giver omkring 24 g protein og cirka 115 kcal. To portioner om dagen giver altså næsten 50 g protein for under 250 kcal, og det rækker langt for de fleste.

Timing? Vælg noget, der passer dit liv. Morgen, efter træning eller som mellemmåltid, forskellen er mindre, end du tror, og det vigtigste er, at du rammer totalen, ikke uret. Det såkaldte anabolske vindue på 30 minutter efter træning er i øvrigt langt mindre kritisk, end det engang blev fremstillet.

Og pulveret er bare mad i praktisk form. Hverdagsbrug er helt normalt blandt folk, der træner regelmæssigt, så længe du holder øje med totalen over dagen og ikke med antallet af shaker.

En sidste ting fra egen erfaring: køb den mindste bøtte, når du prøver en ny variant. 750 g er ca. 25 portioner, og det er nok til at afgøre, om du kan holde ud smagen hver eneste dag. Der er intet værre end en halv bøtte, der bare står og skæller.

Omkring træning har isolat faktisk en lille praktisk fordel: det opløses hurtigere i vand uden klumper, så du ikke står og ryster shakeren som en gal, mens næste øvelse venter.

Hvad siger kunderne om smagen og opløsningen?

Whey 100-serien er en af de bedst sælgende proteinserier i Danmark, og Iso Pure-varianten er blevet gennemtestet af danske forbrugere i årevis. Det generelle billede fra anmeldelser og forhandlersider er, at pulveret opløses let i både vand og mælk, at smagen er klassisk og ikke for kunstig, og at konsistensen er tyndere end et koncentrat, netop fordi fedtet mangler.

Netop tyndheden deler vandene. Hvis du elsker en cremet, tyk shake, der mætter som et mellemmåltid, kan Iso Pure virke vandet ud. Løsningen er simpel: blend den med mælk, havremælk eller en banan, så får du både cremethed og protein uden mange ekstra kalorier. Drikker du den med vand, får du den reneste og letteste shake, hvilket netop er pointen for mange.

Hvem passer Whey 100 Iso Pure til, og hvem bør vælge noget andet?

Isolatet er det rigtige valg for dig, der cutter, vejer din mad eller har mave, der reagerer på almindeligt whey. Det er det forkerte valg, hvis du er ny i træningen, har et stramt budget eller blot vil have et dagligt proteintilskud uden særlige krav til makroer.

Overvejer du Clear Whey i stedet, det er den lette, næsten gennemsigtige drikketype, har vi en separat guide til Bodylab Clear Whey, der forklarer, hvornår den lette variant giver mere mening end et klassisk pulver. Grundidéen er enkel: Clear Whey er til varme dage og folk, der er trætte af cremede shakes, mens Iso Pure er til den, der vil have maksimal renhed i traditionel shake-form.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er whey-isolat?

Whey-isolat er wheyprotein, der er filtreret yderligere, så proteinprocenten stiger til typisk 80 til 90 % og laktoseindholdet falder markant. Det er dermed den mest koncentrerede form for almindeligt whey, du kan købe i pulverform.

Er proteinpulver sundt?

Ja, i den forstand at det er en fødevareingrediens med højt proteinindhold og få kalorier. Det erstatter ikke et alsidigt kost, men som supplement til dit daglige proteinindtag er der ingen sundhedsmæssig bekymring for raske voksne. Er du gravid, har nyresygdom eller andre kroniske diagnoser, bør du tale med din læge først.

Hvor mange kalorier er der i 30 g proteinpulver?

30 g Whey 100 Iso Pure giver cirka 115 kcal, fordelt på ca. 24 g protein, under 1 g fedt og omkring 1 g kulhydrat. Et koncentrat ligger typisk lidt højere, omkring 120 til 130 kcal for samme mængde.

Skal du købe Whey 100 Iso Pure i 2026?

Hvis du matcher en af de tre situationer ovenfor (laktosefølsomhed, skærp fase eller stram makrokontrol), er svaret ja. Ved 319 kr. for 750 g og 569 kr. for dobbeltpakken er prisen på niveau med eller under, hvad sammenlignelige isolater fra fx Optimum Nutrition eller Myprotein koster i Danmark, og du får et produkt med dokumenterede 81 g protein pr. 100 g og reelt lavt sukkerindhold.

Er du derimod ny i træningen eller bare vil have et dagligt supplement uden særlige behov, så start med et almindeligt whey-koncentrat. Det gør samme arbejde, koster mindre, og du kan altid opgradere senere, hvis maven eller diæten begynder at kræve det. Det næste konkrete skridt: find dit daglige proteinmål, regn ud, hvor meget din kost mangler, og køb kun den mængde pulver, der dækker hullet. Ikke mere.

---

Godform tester og sammenligner proteinpulvere løbende og fører et udvalg af whey-produkter, der passer til både skærpfaser og almindelig styrketræning. Har du besluttet dig efter at have regnet dine egne tal igennem, finder du Whey-serien og alternativerne på godform.dk.