Hvor meget vejer en vægtstang?

En olympisk stang vejer 20 kg, en damestang 15 kg. Kortere stænger til curl og lignende vejer typisk 10 kg. Vægten står ofte præget i enden af stangen.

Hvad vejer vægtskiverne i farver?

De internationale farver er rød 25 kg, blå 20 kg, gul 15 kg, grøn 10 kg, hvid 5 kg, rød lille 2,5 kg, blå lille 2 kg, gul lille 1,5 kg, grøn lille 1 kg og hvid lille 0,5 kg. De fleste danske centre bruger dog sorte skiver med tallet påtrykt.

Almindelige fjederlåse vejer så lidt at det ikke betyder noget. Konkurrencelåse vejer 2,5 kg stykket og skal regnes med - det kan du slå til i beregneren.

Gratis værktøj

Vægtskive-beregner

Indtast den vægt du vil løfte, og se præcis hvilke skiver der skal på hver side af stangen.

Vægt du vil løftekgStang

Låse

Skiver til rådighed

Indtast den vægt du vil ramme (mere end stangen vejer), så fordeles skiverne på hver side.

Sådan virker det

Det lyder banalt, men hovedregning i pausen mellem to tunge sæt går galt oftere end man tror - især når vægten skal fordeles på to sider, og du har 20, 15, 10, 5, 2,5 og 1,25 kg at vælge imellem. Beregneren tager den vægt du vil ramme, trækker stangen fra, deler resten i to og fylder op med de største skiver først.

En olympisk stang vejer 20 kg, en damestang 15 kg. Mange fitnesscentre har også kortere stænger på 10 kg og faste stænger med markeret vægt. Er du i tvivl, er der som regel præget en vægt i enden af stangen - og ellers kan du veje den på en almindelig badevægt. Vægten af låsene tæller også, hvis du bruger de tunge konkurrencelåse på 2,5 kg stykket.

Fravælg de skiver dit center ikke har, så forslaget passer til virkeligheden. Mangler 1,25 kg-skiverne, kan beregneren ikke ramme vægte der ender på 2,5 kg i alt, og den runder så ned til den nærmeste mulige vægt og viser forskellen.

Med tiden bliver kombinationerne til rygmarvsviden - 100 kg er to røde på hver side, 140 kg er tre - men indtil da, og når progressionen går i 2,5 kg-spring, sparer et hurtigt opslag både tid og forvirring.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget vejer en vægtstang?: En olympisk stang vejer 20 kg, en damestang 15 kg. Kortere stænger til curl og lignende vejer typisk 10 kg. Vægten står ofte præget i enden af stangen.
Hvad vejer vægtskiverne i farver?: De internationale farver er rød 25 kg, blå 20 kg, gul 15 kg, grøn 10 kg, hvid 5 kg, rød lille 2,5 kg, blå lille 2 kg, gul lille 1,5 kg, grøn lille 1 kg og hvid lille 0,5 kg. De fleste danske centre bruger dog sorte skiver med tallet påtrykt.
Tæller låsene med?: Almindelige fjederlåse vejer så lidt at det ikke betyder noget. Konkurrencelåse vejer 2,5 kg stykket og skal regnes med - det kan du slå til i beregneren.